Des séances de sophrologie à Hyères

Adressez-vous à Stephanie Barbagelata dans le Var

Stephanie Barbagelata Sophrologue dans le Var vous propose des séances de sophrologie dans le but de préserver et entretenir votre santé et votre équilibre émotionnel et corporel.

Pour limiter vos blocages, votre sophrologue vous propose un accompagnement personnalisé pour dépasser tous vos soucis au quotidien, à savoir :

  • Stress, crise d'angoisse ou attaque de panique
  • Manque de confiance en soi
  • Stress professionnel
  • Phobies
  • Trouble du sommeil
  • Troubles du comportement alimentaire
  • Préparation aux examens ou à une compétition sportive
  • Douleurs chroniques, fibromyalgie
  • Aide au sevrage tabagique
  • Accompagnement d'un régime et perte de poids

La sophrologie

La sophrologie est un ensemble de techniques de relaxation, qui associe respiration, relaxation musculaire et visualisation positive, ce qui vous permet de renforcer vos propres ressources.

Inventée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, la sophrologie provient de la synthèse de différentes techniques orientales de relaxation.

Adaptée à tous, sans limite d'âge ni de condition physique, la sophrologie traite beaucoup de situations.

La sophrologie : pour quoi ?

Nous sommes tous confrontés à des situations stressantes tout au long de notre vie, allant de désagréments mineurs à des soucis plus graves.

Quelle que soit la cause, le stress inonde votre corps en hormones, votre cœur bat rapidement, votre respiration s'accélère et vos muscles se contractent.

Ces réactions sont causées par des situations menaçantes, affûtées dans notre préhistoire, telles qu'une attaque animale ou une inondation.

Aujourd'hui, nous sommes rarement confrontés à ces dangers physiques, mais des situations difficiles dans la vie quotidienne peuvent déclencher une réaction au stress.

Votre praticienne est en mesure de vous soulager. Chaque séance se compose d'exercices de relaxation dynamique, d'une relaxation guidée plus profonde (visualisation) et d'un temps de parole.

La sophrologie n'est pas prise en charge par la sécurité sociale, cependant, de plus en plus de mutuelles remboursent jusqu'à 4 séances par an.

758 chemin de la Source- ZI St Martin

  83400 Hyères